- تفادي تناول التوابل وملح الطعام والمخلّلات والفلفل . - يجب تناول الخضراوات الطازجة والفاكهة بكثرة ، حيث لها فاعلية جيدة للوقاية من المرض . - عدم تناول المرأة للهرمونات الأنثوية بقصد المحافظة على الشباب والحيوية ، لأنّ مثل هذه الهرمونات تسبّب سرطان الثدي . - عدم زيادة الوزن عن المعدل خاصة بعد سن الأربعين . وقد توصل العلم أخيرا إلى أنّ الانفعال العصبي يغيّر من كيميائية وتركيب الدم ، الأمر الذي يتيح فرصة أكبر للإصابة بسرطان الدم . على كل سيّدة أن تلجأ شهريا إلى فحص ذاتي بنفسها لثدييها ( الضغط على الصدر بأناملها وتحسّس ذلك جيدا إذا كان يوجد نتوءات غير طبيعية ، أو وجود إفرازات غير طبيعية من حلمة الثدي ، أو وجود أي تغيير في شكل الثدي ، الشعور بألم أو ضيق في الثدي ) ، فإذا وجدت مثل هذه الحالات فقد لا يكون ذلك مرضا سرطانيا ، وربما كان ذلك خللا هرمونيا لدى السيّدة ، وعلى المرأة التي يكون سنها بين 45 - 60 سنة عليها الانتباه جيدا إلى هذه الملاحظات ، خاصة المرأة التي أنجبت طفلها الأول بعد فترة متأخرة من زواجها . - كيف تقوم السيدة بفحص ثدييها ! إنّ سرطان الثدي هو أكثر أنواع الأورام الخبيثة شيوعا لدى النساء في أغلب دول العالم ، ويحتل المركز الأول في نسبة الوفيات ولهذا النوع من السرطان تميز على غيره بما يلي : * من الممكن تشخيصه وعلاجه في المراحل المبكرة من المرض ، وإمكانية الشفاء تصل إلى 97 % من الحالات . لذلك يجب على كلّ امرأة التقيد بما يلي : * ابتداء من سن ال 20 ، إجراء الفحص الذاتي للثدي مرّة كلّ شهر ، وفحص الثدي لدى طبيب إخصائي بالأورام مرّة كل سنتين .